​Pilates

5/23(日) 16:00~17:15 追加でクラスを行います。

内容は5/11と同じ内容です

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◆5月のフォーカスポイント

・「反り腰」の対策にフォーカスします。

​・コアを強くしたい方にもお勧めです。

◆ピラティスとは??

 

日本ではエクササイズの印象が強いのですが、もともとはリハビリとしてジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドです。

「身体を整える」ことに適しているため、どのような方にもお勧めできます。

・踊られた経験をお持ちの方

・インストラクター

・運動をられてない方

・ピラティスにご興味をお持ちの方

など、皆様にご参加いただけると嬉しいです。

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★受講者のレベルに合わせて進めます! 

★初心者大歓迎!!

・分からないところは直接質問OK!

・見て欲しい方は直接先生よりアドバイスをもらえます。

​受講者の声

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《講師紹介》

辻本あゆみ

元劇団四季

国際資格STOTT PILATES®認定インストラクター

ZENGA®認定インストラクター

シニアピラティスインストラクター

2つ星栄養コンシェルジュ®

《メッセージ》

レッスンの時間は皆様がご自身のお身体と向き合っていただく貴重な時間です。私のレッスンを受講していただくことで、健康に対する考え方や意識が変わり、日常生活や人生がより良いものになっていただければ嬉しいです。レッスンでお待ちしております!

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