​​◆ジャイロキネシス®とは？

「ダンサーの為のヨガ」とも呼ばれ、​元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が、自身の怪我を克服するために考案されたエクササイズです。

「ジャイロ」は、螺旋・円を意味します。クラスでは、椅子に座った状態、立った状態で曲線を描く動きをおこないます。

 

クラスでは、ただ動くのではなく、

 

・Quality of movement（動きの質）

・Finding the release in the movement

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にフォーカスし、質の高い動きを目指します。​